お知らせ

猫背でお悩みの方、今回のまちゼミでは猫背改善の講座が２つあります。
今年こそ猫背改善の第一歩を踏み出しましょう。

★【すぐできる10秒ねこ背ストレッチ　～姿勢が悪くなる原因と解決法をお伝えします～】
　
　開催日時　11月28日　木曜日　10時～11時
　　　　　　12月 5日　木曜日　10時～11時

　こちらの講座では、なぜ猫背になるのか、猫背になるとどこが不調になるのかを解説。
　参加者全員のAI姿勢解析をし、タイプ別猫背を治すストレッチを実際にやってみます。


★【1日10分でできる 猫背改善エクササイズ紹介】
　　
　　開催日時　12月14日　土曜日

こちらの講座に参加すると
・姿勢が改善され背筋が伸びやすくなる
・首こり、肩こりが自然と楽になる
・首こりから来る頭痛などがスッキリする
・腕の痺れなどが緩和される

などの改善エクササイズを教えてもらえます。


その他にも
★【チェアヨガでセルフケア！】
★【神経が変われば、健康が変わる！ ～体と心をつなぐ神経機能の秘密～】
★【健康診断（体組成測定）】個別予約
★【痛みの原因が分かる無料姿勢改善チェック】個別予約

などなど、健康に役立つ講座がたくさんあります、
人数制限がある講座もありますので、予定の合う日に早めに予約してくださいね。